肩は強くなったけど【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

肩は強くなったけど
< 壁 　｜　少し軽く感じたり >
腹筋と上腕筋は超回復中かな

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
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