少し軽く感じたり【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

少し軽く感じたり
< 肩は強くなったけど 　｜　腹が出て見える >
今日は上半身
ゆっくりストレッチしてからやった。
ウォームアップと最後の有酸素はちょっと重く感じた

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.45km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
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