のんびり連休中日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

のんびり連休中日
< ローストチキンの会 　｜　めげてしまった >
今朝は曇り。北風が少し強い。

押し詰まる前に散髪に行って来ます。
年賀小、昨日裏面を印刷したので、宛名のチェックをして表面の印刷をします。

今夜下の娘が来られるかもしれないとのこと。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．８キロ（前週６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　０キロ。０回
休肝：　日のみ
体脂肪率：週間平均　２１．１％（前週２１．３％）
風邪っぽかったのでウォーキングがバツ。
検査が終わって緩んだので休肝日もバツ。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/12/23 08:24 
押し詰まる前に散髪に行って来ます。
　・・・おー忘れてたー
 団塊修ちゃん 2012/12/24 08:14 
お早めに行かれることを推奨します。
.taka 2012/12/23 09:15 
ローストチキンの画像は？
なかなか休肝できませんねぇ・・・(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 団塊修ちゃん 2012/12/24 09:13 
アップするのが面倒で・・・
この日は最初からあきらめました。
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