no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4194歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
COOP 調整豆乳（0.7人前） 67.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.1人前） 17.6 kcal
12時
生協 コープ切り餅（1人前） 120 kcal
なます（0.3人前） 19 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.1人前） 17.6 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
ジャム（0.5人前） 12.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
株式会社　アペル 焼いて！平焼きあんぱん（1人前） 139 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
20時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
かき揚げ（0.5人前） 88.9 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
越後製菓 チーズもち（0.5人前） 88 kcal
明治 明治　たけのこの里（0.4人前） 186 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
  1777 kcal
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