くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

くもり
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　お正月。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
125mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
90mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
5647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
13時
ピラフ（1.5人前） 877 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
14時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
20時
おせち料理（1人前） 1000 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  5647 kcal
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