くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

くもりはれ
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　まだ正月。

【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
イトーパン ブレッド（3人前） 903 kcal
湖池屋 マーガリン（3人前） 1149 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコン（5人前） 405 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
11時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
みかん（5人前） 127 kcal
15時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
22時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
23時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  4564 kcal
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