くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

くもり
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　色々とヤボ用。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
気温
11.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
15時
みかん（3人前） 75.9 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
21時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3657 kcal
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