くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

くもりはれ
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　天気つづきますね。

　明日からシゴトです。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
湖池屋 マーガリン（1人前） 383 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
13時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
焼き魚定食（1人前） 900 kcal
22時
みかん（3人前） 75.9 kcal
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
カルピス（1人前） 120 kcal
  3493 kcal
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