STEPベーシック→G.Power→G.Step →会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>STEPベーシック→G.Power→G.Step →会社
13年01月05日（土）

STEPベーシック→G.Power→G.Step →会社
< リラックスヨガだけ... 　｜　Ex.Boxing... >
STEPベーシック→G.Power→G.Step →会社 画像1
2度ねしたため、Ex.Boxingに間に合わず。
しかも足つった痛みもひきずったまま
足に効くプログラムをやってしまいました。
パワーは60分で、ひさしぶりなので重りは抑えめ。
バイセプス以外はもう少し盛っても良かったかな？あ、チェストはいっぱいいっぱいでした。
全部同じ、女性インストラクターFさんでしたが、重りも半端ないし、スタミナあるなー、細いのに。。。
と、感心。
しかもきれいだし。

そして運動後珍しくプロテインを摂取。
このところプロテインは飲んでないのでしたが、ここらで飲んでおこう。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
135分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE