今日は寝坊した。【ピローさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

今日は寝坊した。
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お正月は食っちゃ寝で過ごした。

ダンナの実家だとそうなるよね。
どこも行くとこないし。
食べるの拒否できないし。

なので、体重計に乗るのが超怖い。
（足が太くなってるから、体重が増えてるのは確実）

ひと月で痩せたいんだけど。
明日、体重計に乗ってみよう。
ああ怖い。

モムチャンダイエット、効く気がしない。
なのに、アマゾンでは評価高くて驚いた。

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
カバヤ クロッカン（2人前） 53.2 kcal
その他（1人前） --- kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
無印良品 マシュマロ（1人前） 270 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  906 kcal
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