no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
コロッケ　ニッスイ（1人前） 288 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
キユーピー 玉子がゆ（1人前） 90 kcal
ゆば（1人前） 46.2 kcal
松前漬け（0.3人前） 37.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1477 kcal
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