no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1772kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
納豆（0.5人前） 50 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
いくら（1人前） 54.4 kcal
松前漬け（0.5人前） 63.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
すきに（1人前） 378 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 253 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1772 kcal
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