食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
青汁
納豆
コーヒー
牛乳
【昼ごはん】
餅
長崎皿うどん
漬け物
野菜サラダ
【間食】

【晩ごはん】
鶏丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カゴメ 長崎皿うどん（1人前） 270 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
19時
鶏丼（1人前） --- kcal
  1052 kcal
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