くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

くもりはれ

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　雨無しが続いてますね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
敷島製パン株式会社フレンチトースト（1人前）	363	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（3人前）	34.6	kcal
8時
サントリーはちみつレモン（1人前）	235	kcal
11時
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
12時
日清食品日清のどん兵衛かき揚げ天ぷらうどん東 101g（1人前）	469	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前）	85.5	kcal
21時
やきそば（1人前）	634	kcal
マクドナルドチキン（1人前）	470	kcal
CoCo壱番屋コーン（1人前）	58	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
砂糖（5人前）	57.6	kcal
22時
みかん（2人前）	50.6	kcal
23時
不二家カントリーマアムバニラ 168g（3人前）	150	kcal
ネスレキットカット（3人前）	606	kcal
	3299	kcal
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マイペンライ！	2013/01/09 17:56
週末は天気悪いそうです
エルフショット	2013/01/10 12:36
マイペンライさん、どうもです。　はい、基本くもりで1/14が雨か雪とかになってますね。　体調くずさないようにしたいです。　マイペンライさん、どうもです。　はい、基本くもりで1/14が雨か雪とかになってますね。　体調くずさないようにしたいです。
ドルフィン２	2013/01/09 23:10
そちらの湿度･････こちらよりかなり低いと聞きました････（乾燥）。･･････静電気を貯める自分には、キツイです･････（汗）。
エルフショット	2013/01/10 12:38
ドルフィン２さん、どうもです。　たしかに、室内50％前半固定になってますね。　インフル注意報でしょうか… 　ホントに体調重視でいきたいです。　　ドルフィン２さん、どうもです。　たしかに、室内50％前半固定になってますね。　インフル注意報でしょうか… 　ホントに体調重視でいきたいです。

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