三連休にむけて【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

三連休にむけて
< えべっさん 　｜　灘酒蔵見学 >
お酒のおいしい季節なので、
スーパーにも見慣れないお酒が並んでいる。

で、ついついじっくり見てしまう。
今日も飲んじゃおっかなあ。どれにしようかなあ。

・・・が、さんざん悩んだあげくぐっとがまんの私。
明日から三連休だし、明日は予約制の酒蔵見学だし。
お正月に増えた体重はまだもどってないし。
家に缶チューハイあったからそれでものんどこう。

でも寒いから缶チューハイはやめておこう。こんな日は本当は熱燗だよ。
体重計と冷蔵庫のあいだをうろうろしたあげく、
カラダカラに体重記録して、
もう歯をみがいてしまおう。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.4kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
40.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 石釜ライ麦ブレッド（2人前） 230 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
12時
りんご（1人前） 30 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
13時
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
根菜煮（1人前） 230 kcal
14時
いちご大福（1人前） 130 kcal
18時
ビール（1人前） 70 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
おでん風煮物（1人前） 140 kcal
しょうがのつけもの（1人前） 30 kcal
納豆キムチ（1人前） 40 kcal
黒蜜豆板（1人前） 150 kcal
  1477 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2013/01/11 21:56 
酒蔵では、
見学が終わった後、
一斗樽に入っている貴重なお酒を自由に飲み放題なんだろうな・・。
おそらく飲まれ干さないように、厳戒態勢になるんだろうな。

　
 madamadamada 2013/01/12 06:58 
コメントありがとうございます！
一斗樽・・・ホントかしら？有料ですしね～～。
でもいろんなお酒が利き酒できるかも？
・・・とりあえず飲み干します。
ぜっとん 2013/01/11 22:16 
そうですよ。たまには休肝日も必要です。身体壊して飲めなくなったら人生辛いし。
 madamadamada 2013/01/12 07:04 
う～ん、体こわして飲めなくなったら、
つまらないけど、ほかの生き方みつけます。
ちなみに昨日もビールは飲んじゃっているので
肝臓さんはお休みとはいかなかったです・・・。
マイペンライ！ 2013/01/12 06:23 
この三連休をいかに凌ぐかがポイントです
 madamadamada 2013/01/12 07:05 
無理で~す三連休はすでにあきらめというか、戦闘体制。
浜ジョー 2013/01/12 15:44 
1月も後半…
マイナス1！　頑張る！
マジやばいです！　　
　　ずーっと、言ってるけど、(^o^;
 madamadamada 2013/01/13 07:07 
私もまずはマイナス１！がんばるっ。
・・・三連休が終わったら。(^_^;)
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