アハハハ
てっきり触発されてマックの三段がさねでも食べたのかと～（笑）
ワシ、一回でいいから食べてみたい気もするが･･･
やめとこ･･

三段重ねなんて、聞くだけで腹いっぱいになりそう　(-_-;)
みたお様も、やめておいた方が無難です。
０段重ねのハンバーガならいけそうですが・・・
もはやハンバーガとは言えんですねぇ　(^^ゞ

マクド＆外人さんの尾は長〜いですね(^_^;)
いくら巳年かって、遠慮したい御縁ですね(_ _;)

奥様に腕をふるって頂けることを期待しつつ今日一日ゆるりと乗り切りましょうヽ(´ー｀)ノ

誤って尾を握ったら、ねちっこく巻かれてしまった・・・ってな感じです　^^;
生活習慣の改善という主治医からのきつい一言、寅午（トラウマ）さんを
引きずちゃってるんですしょう。
まぁ、寅午さんなら、柳に風と吹き流しながら、ゆるりと過ごすしかない。
できるかどうかは、風任せ　(-。-)y-゜゜゜

駄目ですよ～しっかり食べないと～（＾＾；
私は、暴飲暴食が祟り、倒れてからは、バランスの良い食事をするように努力しています。
逆に自宅に戻ると、愛妻料理は、朝食くらいで、昼と夜は大家族なので、
安くて美味い～ボリュームたっぷりのお店で外食が多いので肥ります・・・・（笑）

バランス良い食事、主治医からも、いつもそう言われています。
バランス良く食べ、その分運動することも言われています。
散歩くらいの運動だから、その程度の食事でも十分と単純に割り
切ってしまう厄介者なところもあります。
でも、先ほど横浜に戻り、肉ではないですが、刺身と煮物しっかり
食べました。
ご心配をおかけし、申し訳ございませんでした　<m(__)m>

究極のダイエット！

きざみキャベツ、結構腹が膨れ、しばらくは満腹感を得られます。
Oh....これが噂のダイエットだったのね
もうしばらくトライしてみる価値が・・・やっぱし、ねえなぁ。
うん、今日でダイエット終了。
成功か失敗かは・・・それは秘密です　(^^♪

＞昨夜の夕食は　百均ローソンのおにぎり１個ときざみキャベツ。

それでは、パワーが出ないでしょう(´･_･`)
小生、昨日は診察帰りで、夕食を自重しても、オカズは肉料理を頂いてますよ(＾┰＾；）ゞ
まぁ、医師の判断なら、多くは言えませんが・・
小生は好きなものを食べて、長生きしたい(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ

ご心配をおかけし申し訳ありませんでした。　<m(__)m＞
もう、大丈夫です。噂のダイエット？？は終了しました。

先ほど横浜の自宅に戻り、肉ではないですが、刺身と煮物、それと大好きな
大ちゃんなめこ味噌汁をしっかり食べました。
奥様に「泣きのメール」を送っておいたので、察してくれたのだと思います　(^_^)v

しあわせ晩御飯、よかったですね(*^^*)

朝早くから、ありがとうございます。
昨日戻った際、真っ先に
「首が細くなった。ちゃんと食べていないからよ。明日は何かおいしいもの
　買いましょう」
って話してくれました　(^_^)v
泣きメール効果とは思いますが、これからは、ちゃんと言葉に出して伝えるように、
頑張りますね。