okko12 "体内成分測定"始め(￣ω￣;)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

okko12 "体内成分測定"始め(￣ω￣;)
< okko11 ヽ(... 　｜　okko13 スケ... >
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■ 今年初の測定日、もう少しまじめな人しとけばよかったな～。
…今日は相棒の帰りも早いし、客が来るので絶対"飲み"コース。ヽ(￣▽￣)ノ(←顔文字間違い。)




●07:00起床
・つまみ食い (小松菜・梅酒の梅他) 50




●08:30
●写真1(ふたり飯)
・玄米60g 105
味噌汁(薩摩芋・しめじ大葉・他) 65
もずく 20
豆腐　65
果物&かすぴ 25
明太子(1切・小松菜&しらす・白菜漬物 70
煮こごり&おろし 50


＝ 400




【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝率
27.88kcal
基礎代謝率（kcal） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.49
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/01/12 12:02 
体内成分てなに測るの？
 okkon 2013/01/13 21:41 
分析カルテをアップしました。いつでも無料で測定してくれます。私は週末行くので土曜日に量ることにしています。ヽ(￣▽￣)ノ
うみのおとこ 2013/01/12 18:29 
気持ちは顔文字に表れるのか―
 okkon 2013/01/13 21:42 
それは気のせい。
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