1月15日火曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

1月15日火曜日
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【今日のできごと】
遅く起きた朝からプリント作って、バイトじゃー
一人業務とか久しぶりだったし、初っ端から個別相談で時間配分上手く行かなかったが、久々の業務もそつなく。
【今日の感想】
ご飯の時間が不定期になっちゃうのでなんか微妙ww
まぁ、仕方ない

【記録グラフ】
万歩計
4794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごは（1人前） 168 kcal
ニコニコ 餃子（6人前） 282 kcal
餃子スープ（1人前） 140 kcal
16時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
22時
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 92 kcal
ニチレイ 豚のたれづけ唐揚（0.33人前） 231 kcal
COOP 牛乳（2人前） 210 kcal
  1847 kcal
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