やっと金曜・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

やっと金曜・・・
< 阪神淡路大震災の日 　｜　改心しました・・・ >
昨日は、寒かったので、ジムも休んじゃいました。
反省。。

増えやすい時期に、たくさん食べて、運動しないで寝たら・・・

ご想像通り、増えちゃいました。反省・・・
今日は動く～

昨日の反省
・ジムサボってしまったこと
・おやつたべすぎ
・運動不足

昨日がんばったこと・よかったこと
・なし

朝：豚肉の西京焼き、発芽玄米ご飯、梅干し、青汁、牛乳、緑茶

お昼：鶏レバー、豚肉の西京焼き、おかゆ

間食：おかゆ、豚肉、ロールケーキごく少量、プーアール茶・緑茶
コメント
mommomo 2013/01/18 07:01 
寝坊しちゃった～♪

雪は大丈夫かな。
気をつけていってらっしゃ～ぃ   (*^ー^)ノ♪
 com 2013/01/18 13:55 
私は、昨夜とびきり早く寝てｚ

普段より２０分遅れで起きました・・・

雪にはなりませんでした。
kyo-ka 2013/01/18 08:21 
今朝、屋根や木々に雪が積もってました。
う～、さむいっ(>0<)
 com 2013/01/18 13:57 
今朝は、手足がつらかったです。

最高気温が１１度、最低が２度です。
これくらいで、さわいではいけませんね～
みたお 2013/01/18 09:39 
無理しないほうがいいよ～
って･・･ワシが言っても説得力なし･・（＾＾；
こちらは風があるから寒いわ～（>_<；
 com 2013/01/18 13:58 
どーしようか、くよくよ考えず・・・

よし、さむいから、今日はジムさぼる～
と心に決めて、職場から家に向かいました。
マイペンライ！ 2013/01/18 12:27 
明日がある〜明日がある〜明日がある〜さー
 com 2013/01/18 13:59 
今夜は行きます・・・

あ、今月皆勤目指してたのを・・・
今思い出した。。
ラム2 2013/01/18 14:15 
　あたしも今日はまだ、がんばったことなし！だ～(>_<)
 com 2013/01/18 14:40 
でも、がんばらないのもいいよ～

こつこつ・・・やること。
大切かも・・・

昨日は、くよくよ行くか行かないか、悩まず、すぱっと決めました。
精神衛生的にはいいと思います。

たくさん食べて、動いてないから、てきめん増えましたけど・・・
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