no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
9時
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
にらまんじゅ（0.6人前） 245 kcal
かぼちゃグラタン（0.5人前） 156 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
にんじんサラダ（0.3人前） 39.4 kcal
22時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  2429 kcal
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