冬のエアコンの風向【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日(土)

冬のエアコンの風向

< ハヤシライス  | 快適羽毛布団 >
今日テレビを見ていたら、エアコンの風向きで部屋の温まり方が全然違うということをやっていた。
いつもスイングにしていたのに、それはすぐに部屋が温まらず電気の無駄遣いとのこと。
すぐに部屋を暖めるのは、下向きが良いそうだ。さっそくやってみよう。

昨日は部屋が温まらなかったので、今日は扇風機を回してみたらあっという間に部屋の温度が上がった。
昼間は暖房をつけなくても大丈夫だった。

寝るときも首から冷えるらしい。
私はいつも首にひざ掛けを巻いてねている。それでいいみたい。

それから羽毛布団と毛布で寝ているけれど、かける順番があるという。
羽毛布団の上に毛布にするだけで体温が2度ほどあがるとのこと。
さっそく今日からやってみよう。
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今日は幼稚園の子がお昼におにぎりを作ってくれた。

このところ片づけもできるようになってきたし、お風呂も子供だけで入ってくれている。
小学校の子が下の子の面倒をよく見てくれるので助かる。



【記録グラフ】
万歩計
10253歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1318kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
13時
ぜんざい(1人前) 262 kcal
おにぎり(1人前) 253 kcal
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
15時
みかん(1人前) 25.3 kcal
18時
セービング グラノーラ(1人前) 177 kcal
19時
そば(1人前) 220 kcal
(0.4人前) 175 kcal
22時
かたくちいわし(煮干し)(1人前) 33.2 kcal
  1318 kcal
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