快適羽毛布団【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>快適羽毛布団
13年01月20日(日)

快適羽毛布団

< 冬のエアコンの風向  | 義母のお誕生日会 >
さっそく羽毛布団の上に毛布を掛けて寝てみた。
お風呂に入って早めに布団に入った。
湯たんぽなしで、朝まで快適な気分で寝ることができた。
気持ち良すぎて朝布団からなかなかでられなかったけれど。

押入れを整理したら羽毛布団が二つ出てきたので、子供も羽毛布団に変えた。
寝るときに首にフリースを巻いたら、子供の快適。

湯たんぽの作る時間も省けるし、湯たんぽ入れると、温度調整ができずに子供は汗をかいたりする。
羽毛布団だと自分の体温で快適温度にしてくれる。
------------------------------------------
先日子供と食べにいったワッフルが美味しかったので、家のおやつで今日も作った。
ワッフルのかわりにホットケーキ。
たっぷりのアイスクリームと生クリームを添えてチョコソースをおしゃれにかける。
おばあちゃんはレストランみたいなんて言っていた。
------------------------------------------
夜は急に焼き鳥が食べたくなって、焼き鳥丼を作ってみた。
上に温泉卵をのっけたら、美味しかった。
------------------------------------------
一カ月近く引いていた風邪がようやく治った…気がする。
今日から日本酒。やっぱりこれがなければ。





【記録グラフ】
万歩計
10865歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ゴマ(1人前) 5.8 kcal
14時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
そば(1人前) 220 kcal
15時
亀田製菓 柿の種(1人前) 146 kcal
16時
ホットケーキ(0.5人前) 91.4 kcal
アイスクリーム(0.5人前) 152 kcal
生クリーム(1人前) 41.2 kcal
18時
みかん(1人前) 25.3 kcal
19時
焼き鳥(0.5人前) 168 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 55.4 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
  1908 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする