義母のお誕生日会【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

義母のお誕生日会
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午前中は、幼稚園の子の茶道参観。
ちっさいのにきちんと指をついて挨拶。
お茶をたてている姿がなんともほほえましかった。
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今日は義母の83歳のお誕生日。
窓にきらきらの飾り付けをして、お寿司とお鍋とサラダと揚げ物とバースディケーキでお祝い。
プレゼントはお花とあったかグッズ。
【記録グラフ】
万歩計
11810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
12時
カニクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
味噌汁（1人前） 55.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 453 kcal
寿司（1人前） 311 kcal
19時
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
鍋（0.3人前） 131 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
21時
納豆（1人前） --- kcal
  2326 kcal
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