帳消しの来来亭（汗【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

帳消しの来来亭（汗
< 深夜のコッテリラー... 　｜　01/21mon >
帳消しの来来亭（汗 画像1 帳消しの来来亭（汗 画像2 帳消しの来来亭（汗 画像3
【今日やった運動】
トレッドミル 1.5Km@12.1km/h [105Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
トレッドミル 5.5km@10.1km [385Kcal]
・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
家では、洗濯機が壊れた事件で、色々問題が・・・
まぁ、この件は、また別途かな？
・・・
昨日の深夜の　こってりラーメンを帳消しにするために、
サンマス４５、トレッドミル・・マーシャル６０　で必死こいてました　笑
・・・
・・・
っといいながら、今日は外食決定となった瞬間に、
来来亭を提案ｗｗｗ

あぁぁおいしかった。おなかいっぱいです。（満足）
デザートも”ショコラルージュ”を求めて、セブンイレブン行ったけど、
なかったぁヽ(T◇T;
・・・しゃーないので、代わりのデザートで我慢しました。
・・・
ジムで運動したのが全く帳消しかな？（汗


以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1290kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れた（4人前） 4000 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
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