ハードな後半　…♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

ハードな後半　…♪
< 30分！　　・・・... 　｜　あ”ーーーー！　　 >




今月も後半。

16日からハードなスケジュールが、月末まで続きます。



このところ、食が片寄りがち。
ご飯食べずに、菓子食べたり。

あと、飲み過ぎー！(>_<)

気を付けねば。







はてさて、頑張れるのか？

…頑張る事ないか～！？　(^o^;





　※　お返事訪問出来ず、ごめんなさい。　(T_T)/~











【記録グラフ】
2013年休肝日
1回
2013年休肝日（回） のグラフ
 		スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
com 2013/01/21 10:48 
ハードなんですね。
わたしも・・・
asakomam 2013/01/21 12:21 
わたしも食が偏りがちです。
日中はひとりごはんだから、おかしをつまんでヨシ！ってな感じです。
お菓子の方がカロリー高いのにね。。
お忙しそうですね、
頑張ってくださいね。。
みたお 2013/01/21 13:08 
＞あと、飲み過ぎー！(>_<) 
そりゃ毎回だべ～（笑）
madamadamada 2013/01/21 13:36 
年があけたばかりだと思ったらもう後半？
いいかげんお正月のような食生活は・・・だめだな。反省。
きこたん 2013/01/21 15:54 
なんだか私もハードでし
昨日生まれて二度目の貧血を体験(;ﾟロﾟ)
倒れた先が、汚物のゴミ袋～(x_x)

年明けから、運についてる？(笑)
マイペンライ！ 2013/01/21 16:51 
16日からハードなスケジュールが、月末まで続きます。 
　・・・なんかよくわからんけど、( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
kyo-ka 2013/01/21 17:43 
年度末に向かって、気ばかり焦ってる～(>_<)

ハードスケジュール、あんまり気張りすぎると月末まで持たないよ。
適度に力抜いてね～＾＾
ドルフィン２ 2013/01/21 22:27 
自分は明日から、ハードな日々が始まります････。
「ジョーさん」も頑張って下さいね!!。
千尋 2013/01/21 22:41 
がんばれ～!!!
上州の端っこから応援してるジョー
はりそん705 2013/01/22 15:03 
ボチボチ行きましょう。
私も毎日バタバタしとります。（笑）
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