no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

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*7時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
2137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
COOP 調整豆乳（0.7人前） 67.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
麦ごはん（1人前） 219 kcal
オムレツ（1人前） 115 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 64 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
16時
カネスコーポレーション 切り餅（1人前） 124 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 46.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
生姜焼き（1人前） 212 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卯の花（1人前） 117 kcal
ブロッコリーのきんぴら（1人前） 105 kcal
焼き芋（1人前） 92.4 kcal
森永 カカオ70（2人前） 58 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
  2092 kcal
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