no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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*8時頃
*9時頃

【記録グラフ】

夜に納豆を食べる 1個	散歩 0回	ラジオ体操第一　第二 1回
うんち日記 2回	万歩計 3642歩	食事の記録 2025kcal

【食事の記録】

8時
みかん（1人前）	25.3	kcal
フランソアフランソア（1人前）	158	kcal
ジャム（1人前）	25.6	kcal
プロセスチーズ（0.5人前）	33.9	kcal
COOP 調整豆乳（0.7人前）	67.2	kcal
ショウガ（0.5人前）	1.5	kcal
栗山米菓子ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前）	41	kcal
12時
麦ごはん（1人前）	168	kcal
ブロッコリーのきんぴら（1人前）	102	kcal
ブロッコリー（1人前）	56.6	kcal
味噌汁（1人前）	108	kcal
ブルボン　アルフォート（1人前）	55	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
doll バナナ（0.5人前）	43	kcal
明治ブルガリア（0.8人前）	49.6	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
ショウガ（0.5人前）	1.5	kcal
16時
マルヤナギ金時豆（0.5人前）	88	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
明治製菓アミノコラーゲン（1人前）	19.3	kcal
ショウガ（0.5人前）	1.5	kcal
紀文調整豆乳（0.2人前）	22.8	kcal
栗山米菓子ばかうけ（1人前）	44.7	kcal
21時
麦ごはん（1人前）	168	kcal
クリームシチュー（1人前）	260	kcal
キャベツのサラダ（1人前）	118	kcal
マルヤナギ金時豆（0.2人前）	35.2	kcal
昆布の佃煮（0.5人前）	7	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
Meiji チョコレート meiji Strawberry CHOCOLATE（4人前）	116	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
	2025	kcal
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