no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日(日)

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*8時頃
*9時頃


【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる(個) のグラフ
散歩
0回
散歩(回) のグラフ
ラジオ体操第一 第二
1回
ラジオ体操第一 第二(回) のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
万歩計
3642歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん(1人前) 25.3 kcal
フランソア フランソア(1人前) 158 kcal
ジャム(1人前) 25.6 kcal
プロセスチーズ(0.5人前) 33.9 kcal
COOP 調整豆乳(0.7人前) 67.2 kcal
ショウガ(0.5人前) 1.5 kcal
栗山米菓子 ばかうけ ごま揚しょうゆ味(1人前) 41 kcal
12時
麦ごはん(1人前) 168 kcal
ブロッコリーのきんぴら(1人前) 102 kcal
ブロッコリー(1人前) 56.6 kcal
味噌汁(1人前) 108 kcal
ブルボン  アルフォート(1人前) 55 kcal
(2人前) 23.4 kcal
doll バナナ(0.5人前) 43 kcal
明治 ブルガリア(0.8人前) 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り(1人前) 23 kcal
ショウガ(0.5人前) 1.5 kcal
16時
マルヤナギ 金時豆(0.5人前) 88 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン(1人前) 19.3 kcal
ショウガ(0.5人前) 1.5 kcal
紀文 調整豆乳(0.2人前) 22.8 kcal
栗山米菓子 ばかうけ(1人前) 44.7 kcal
21時
麦ごはん(1人前) 168 kcal
クリームシチュー(1人前) 260 kcal
キャベツのサラダ(1人前) 118 kcal
マルヤナギ 金時豆(0.2人前) 35.2 kcal
昆布の佃煮(0.5人前) 7 kcal
おかめ納豆 納豆(1人前) 72 kcal
Meiji チョコレート meiji Strawberry CHOCOLATE(4人前) 116 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
  2025 kcal
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