人参林檎ジュースは糖質が多いので作戦変更とする【アーチャさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

人参林檎ジュースは糖質が多いので作戦変更とする
< アル・パチーノの映... 　｜　シナからの >
糖質をなるべく取らないという兵法もﾄﾘﾓﾛｽに取り入れてみる
残り４日を楽しむ。明日はガチ筋トレの日。
ざるそば　柳葉魚　大根おろし　わかめ味噌汁
自ポテトチップ
自ヨーグルトアイス
サンマ　大根おろし　球菜　赤茄子　わかめ味噌汁

【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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