no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
20分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
15時
タイヤキ（0.5人前） 50.4 kcal
20時
肉うどん（1人前） 614 kcal
人参（1人前） 37 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
  2418 kcal
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