no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
日清食品 カレー（1人前） 211 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
なす（1人前） 67.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 247 kcal
19時
里芋の煮物（1.5人前） 116 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1799 kcal
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