自爆モードｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>自爆モードｗ
13年02月03日（日）

自爆モードｗ
< ぽんで。 　｜　2/4mon >
自爆モードｗ 画像1 自爆モードｗ 画像2 自爆モードｗ 画像3
【今日やった運動】
外RUN　超LSD 14km [900Kcal]？　
・・・
サウンドオブマッスル45[400Kcal]
トレッドミル 6km@11km/h [420Kcal]
・・・風呂休憩・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
今日は、ジム仲間と、
第二京阪側道の走行会、お試しの１回目です。
かなり、ゆるいですが、それでも１４キロ走りました。
楽しくできましたよーヾ(￣▽￣)ノ
また、来週もやる予定です　（笑）
・・・
・・・
ジムは、
SOMから、トレッドミルから、MEX６０までいっぱい。

・・・・
そのあとは、自爆モードです（大汗）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2220kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/04 19:10 
いっぱいやってまんな。きばってやりまひょ！
 zukan 2013/02/07 12:11 
マイペンライさん
レスが遅くなってすみません。定期的に更新してないので（汗）
はい。頑張ります(￣◇￣)ゞ
マイペンライ！ 2013/02/08 05:25 
いいってことよ！頼りがないのは無事な証拠ってね！じゃ、また！
 zukan 2013/02/08 16:31 
マイペンライさん
ここに便りが無い(更新が無い）場合は、わしは死んでるの可能性大ですね(苦笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE