mon.04.02.2013【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

mon.04.02.2013
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今日から本気ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞーー
酵素断食①日め

【夜、運動】
●ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ①腕、脚（20分）
●ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ②脚 （10分）
●半身浴（45分）

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒ飲料 十六茶（0.3人前） 0 kcal
7時
酵素50ml+炭酸水+レモン（1人前） 100 kcal
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　無糖プレーンティー（0.5人前） --- kcal
10時
酵素50ml+水+レモン（1人前） 100 kcal
11時
伊藤園 ビタミン10（1人前） 93 kcal
13時
酵素50ml+水+レモン（1人前） 100 kcal
14時
黒豆麦茶（0.5人前） 0 kcal
15時
酵素50ml+水+レモン（1人前） 100 kcal
16時
黒豆麦茶（0.5人前） 0 kcal
18時
酵素50ml+炭酸水+レモン（1人前） 100 kcal
20時
酵素50ml+水（1人前） 100 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
22時
アサヒ飲料 十六茶（0.3人前） 0 kcal
  756 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/04 09:20 
酵素ダイエットが流行ってますね。
浜田ブリトニーだったかな、酵素ダイエットで３０キロ台になったそうですよ。
 暴飲暴食 2013/02/05 08:04 
何年か前から、ちょこちょこ宣伝的にでてきますよね(^^;
私はﾀﾞｲｴｯﾄと言うより、断食をして暴食ｸｾを抑える目的もあるので。。
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