☆何もない基地は広い！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

☆何もない基地は広い！☆
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☆何もない基地は広い！☆ 画像1 ☆何もない基地は広い！☆ 画像2
昨日・一昨日と週末は気持ちよいお天気でしたね。
土曜日はちょっと暑すぎましたが、、、

週末一度は走りたい、、、と思いつつも昨日は朝寝坊。
掃除も洗濯もあり、走り出したのは午後でした。
いつもの公園外周コースのつもりだったのですが
走っているうちに気持ちよかったので
思い切って直進！

あこがれの（？笑）通信基地一周コースに行ってきました。
（写真参照）
地図を見ると以下にデカイかお分かりと思います。

個々に行くには勇気が要りました。
走り出したら後戻りできないし、ショートカットもできない。
延々同じ景色、、、
悩んだ挙句、チャレンジすることにしました。

ちょうどサッカー部の高校生が走っていて
どんどん抜かれました（笑）

自分のペースで走らないと途中でばてちゃうからね（汗）

すごい広いと思ったけどなんとかうちまでたどり着くことができました。

でも、そこマメできました（汗）


うちに帰って少しストレッチをした後、今度は自転車に乗って
ふじみ野市にあるショップまで。。。
http://www.cf-arai.com/html/
通勤自転車のギアの調子が悪くて見てもらいに。。。

この自転車はそのショップで買った自転車じゃないから
近所の自転車屋さんでもいいんだけどね、、、
チームジャージも買いたかったから。
（結局、チームジャージはサイズがなかったけど）

でも、がんばってショップまで行ってよかったです。
キッチリ調整してもらって５００円（こんなに安くていいのか？）

今日は快適に無音通勤してきました。
ギアの動きもスムーズ☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
21.4km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2013/02/04 16:31 
所沢のドンキ～近くだよねぇ～。
友人が住んでいるんで、行ったことあるよ～
防衛大学病院も行ったことあるし～～（＾＾。
 audrey 2013/02/05 15:45 
ドンキ？、、、そう言えば近くにありました。
防衛医大病院行ってたんですか？
娘はそこに入院してましたよ。
マイペンライ！ 2013/02/04 18:16 
あこがれの（？笑）通信基地一周コースに行ってきました。
・・・オイラもキャンプ座間行きましたぜ！ヤンキーゴーホーム！
 audrey 2013/02/05 15:45 
座間の方がかなり広いのでは？

ちなみに７月４日にも入れません。。。
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