no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2942kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
豚肉入り湯豆腐（1人前） 380 kcal
日本水産 魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
沢庵（1人前） 25.6 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 150 kcal
18時
でん六 福豆（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
メザシ（1人前） 73.2 kcal
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
  2942 kcal
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