no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切58.5g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
カレー肉なし300g
【間食】
チーズデュオ、もちもち三穀ロール、プラチナアロマ275g
【晩ごはん】
バランスアップクリーム玄米ブランブルーベリー
【夜食】

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