第2足指【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

第2足指
< 瞬間 　｜　きんようび。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@11.1km/h + (13km/h)[350Kcal]
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】
HGZエアロ2月１週目です。
３ブロックの前半まで・・・
　　右足の第2足指が、爪が剥がれた間隔で痛い。ヾ(T^T)
　　実際に剥がれてませんでしたが、　たぶんこの痛みは、剥がれる前兆かもね。
　　左脚の、親指と、第2足指は、もう完全に逝っちゃってるので・・・大丈夫です。
　　テーピングでグルグル巻きですけど　笑
今のうちに、剥がれた方が良いのかもね。。。

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2500 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/08 14:22 
爪が剥がさないほうが…
 zukan 2013/02/08 16:41 
マイペンライさん
別に剥がしたい訳ではないのですが、
痛いのでテーピングで固定していると、
結局爪が緩んで来て、剥がれる可能性が高いと思います。
どうせ剥がれるなら、早く剥がれてもらった方がイイかなって思ってます(苦笑）
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