雪舞う【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

雪舞う
< 雪に弱い東京 　｜　私がひとりで祝う？ >
今日はひえこんだので
このあたりも雪でした。

普段は家のまわりが近所よりも雨も雪も多いのに、
今日は自転車で帰宅したら
だんだん晴れてきて、
家のまわりはちらちらというほど、
それでも気温は低かった。

完全防寒で自転車に乗っても、
手袋がうすいのか
手が冷たい。
家にいるとき、ひとりならなるべくエアコンをつけたくないけど
手がつめたいつめたい。

半身浴をして汗をかくほどにあたたまっても
末端の冷えはすぐやってくる。
冷え性なんて縁がなかったのになあ。

明日はもっと冷え込むそう。
受験生、風邪ひかないでね。
【記録グラフ】
朝晩体重差
1.2kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
国産黒米の恵（0.8人前） 206 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
13時
ごぼうと牛肉の卵とじ（1.5人前） 361 kcal
雑穀米（1人前） 160 kcal
とろろ汁（0.2人前） 12.7 kcal
かぼちゃプリン（1人前） 84.9 kcal
18時
キムチ鍋（1人前） 120 kcal
蒸し野菜ディップソース（1人前） 150 kcal
トップバリュ あたりめ（0.7人前） 155 kcal
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
20時
菓子工房 かりんとうまんじゅう（1人前） 250 kcal
  2145 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/02/08 23:08 
エアコン…使わないで済むの？！
石油ファンヒーターをガンガンつけてますよ〜ヽ(´o｀；
 madamadamada 2013/02/09 07:16 
そりゃそうですよね～。寒さが違いますもん。
マンションだというのもありますが、
スウェットの上にパーカー着て分厚いカーディガンはおって
家族が帰ってくるまではつけません。昨日は挫折しましたが。
マイペンライ！ 2013/02/09 05:18 
受験生、風邪ひかないでね。
・・・いよいよ１８日から高校受験です！応援してください！
 madamadamada 2013/02/09 07:19 
今日9日、中学生も高校生も私立受験。
とりあえず風邪、ひいてなくてよかった～。
18日からは公立かな？力を発揮できますよう。
こちら公立高校は最後3月11日まで、まだまだ長丁場です。
浜ジョー 2013/02/09 13:01 
立春朝搾り。手に入れたでしょうか～？(-^〇^-)
 madamadamada 2013/02/09 18:54 
立春朝絞り、知りませんでした。予約ですね～。
原酒大好きなのでこの連休、探してみます！
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