日帰り出張【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

日帰り出張
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【記録グラフ】
基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グリコ マックスロード（1.5人前） 119 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
8時
カツサンド（0.7人前） 469 kcal
サントリー 角ハイボール　濃いめ（1人前） 182 kcal
10時
チョーヤ ウメッシュ（1人前） 170 kcal
12時
焼そば（1人前） 634 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
カツサンド（0.9人前） 603 kcal
22時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
サントリー 角ハイボール　濃いめ（1人前） 182 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
23時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
カルビー ジャガビーうす塩（1人前） 232 kcal
山崎 ホイップサンドドーナツ（チョコ）（1人前） 421 kcal
  4730 kcal
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