３０キロ走・・・深夜の王将！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

３０キロ走・・・深夜の王将！
< きんようび。 　｜　第二京阪側道ランの... >
３０キロ走・・・深夜の王将！ 画像1 ３０キロ走・・・深夜の王将！ 画像2
【今日やった運動】
外RUN　30.42km　[3時間弱] [2278Kcal]
・・・
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
3連休です。
でぇ、朝から自主練の３０キロ走です。
あと、１回は、３０キロ走をしたいかな・・・笑
・・・
ジム・・MEX45　1本！

・・・
夕方は、仕事・・・（疲れるｗ）
・・・
深夜・・・王将　（えっ？）

以上

※手抜きモードです（汗）

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2678kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
30.42km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
食事レポートを見る
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