no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2903kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
29556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル2個（1人前） 38 kcal
12時
おにぎり3個（1人前） 534 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
18時
刺身（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
クルミ＆ちりめん佃煮（1人前） 107 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
  2903 kcal
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