2月12日火曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

2月12日火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 374 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.6人前） 136 kcal
10時
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.4人前） 119 kcal
16時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
23時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  3341 kcal
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