2月11日月曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

2月11日月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
セブンイレブン 手巻寿司　海老マヨネーズ（2人前） 408 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
みそ汁（1人前） 90.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カゴメ 醸熟ソース 中濃（0.02人前） 14.9 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.3人前） 111 kcal
  1220 kcal
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