no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
ミートソースパスタ（0.7人前） 473 kcal
16時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
18時
なめこと豆腐の味噌汁（0.4人前） 21.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
19時
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1人前） 66 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
21時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  1485 kcal
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