no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
13時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（0.5人前） 31 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
マフィン（0.7人前） 135 kcal
18時
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マーボドウフ（0.1人前） 76 kcal
大根サラダ（0.1人前） 3.5 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
19時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（0.8人前） 91.2 kcal
  1271 kcal
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