やっぱりね。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

やっぱりね。
< バレンタインデーで... 　｜　土曜日は疲れるねー >
やっぱり、かぁちゃんチョコ以外は0個でした(笑)

いつか本命チョコもらえる日が来るさっ！(=´ω｀)人（゜ω゜=）がんば♪

今日は朝から雨です。　昼から学校に行かなきゃいけないのにー
仕方ない　今日はバスだな。　うん。
今日で広報誌も最終チェックです。これでＯＫだったら印刷開始です。
出来上がりに出会えるのは27日の仕分けの日です。
どうか今日、一発でＯＫ出ますように・・・　

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1244kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スクランブルエッグ＆ウインナーのソテー（1人前） 326 kcal
みそ汁（1人前） 101 kcal
15時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ（2人前） 134 kcal
19時
カレー（1人前） 542 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 86.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
大塚製薬 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 133 kcal
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2163 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/02/15 10:09 
ウチのチビ助もカミさんからもらった
トミカチョコだけ（笑）
本人はな～～～んも気にしておらんわ（笑）
ま…まだ色気より食い気だからね～＾＾
syunfamily 2013/02/15 13:40 
大丈夫ですよ～。
そのうち、本命チョコもらって自慢しますから～（笑）
杏宏ママ 2013/02/15 23:32 
息子は、本命ちゃんから貰えなかった・・・(^_^;)
マイペンライ！ 2013/02/15 23:39 
いつか本命チョコもらえる日が来るさっ！(=´ω｀)人（゜ω゜=）がんば♪
・・・オイラの教え子も全滅でした。最近は友チョコがメインで義理もないそうです。
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