no title【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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【記録グラフ】
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		胸囲
91.3cm
胸囲（cm） のグラフ
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永乳業 まきばの空（0.8人前） 88.8 kcal
カゴメ 野菜生活（0.8人前） 54.7 kcal
8時
山崎製パン 高級つぶあん（1人前） 379 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
トップバリュ ペペロンチーノ（1人前） 92 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
エビ焼売（0.7人前） 109 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
春菊の胡麻和え（0.2人前） 15.9 kcal
19時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
ぶりの照り焼き（2人前） 578 kcal
伊藤ハム タン塩（0.8人前） 97.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
20時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
22時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
23時
森永乳業 まきばの空（1人前） 111 kcal
グリコ マックスロード（1.5人前） 119 kcal
  3023 kcal
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