2月16日土曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

2月16日土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 202 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
野菜スープ（1人前） 160 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.3人前） 111 kcal
12時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
19時
ホイコーロー（1人前） 315 kcal
野菜スープ（0.5人前） 80.1 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
オリーヴ 辛味好きのプレッツェル（1人前） 291 kcal
  2629 kcal
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