no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2467kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
31812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル4個（1人前） 76 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
アジ（1人前） 70.6 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅酒（1人前） 234 kcal
18時
ご飯380ｇ（1人前） 646 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ＆たまご＆キャベツ炒め（1人前） 297 kcal
  2467 kcal
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