くもり　寒風【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

くもり　寒風
< くもりのち雨　雪？ 　｜　くもりはれ >
　風寒過ぎでした、校庭開放テニス。
　両手がカジカンで…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
14時
ピザ（1人前） 620 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
15時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
18時
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 350ml（1人前） 154 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 146 kcal
23時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  3152 kcal
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