朝から幸せー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

朝から幸せー
< なんか最近・・・ 　｜　朝から雪だーっ！ >
今朝、部屋を掃除し終わってテレビをつけたら
たまたま『スッキリ』の謎の男のコーナーに大好きなキスマイの
藤ヶ谷太輔くんがキスマイのメンバーと出演していた。

いやぁ　朝から大興奮でした　(*´∀｀)ﾉﾉ*´∀｀)ﾉﾉ*´∀｀)ﾉﾉ:*:ﾟ'うれしぃぃ★。:*:♪

朝から雨が降ってて、嫌ーな気持ちだったのが晴れ晴れしましたねー

いよいよ今週の水曜日は前期公立の入試日です。
その恩恵を受けてか、今週は二男たち在校生にとってはラッキーウィークです。
明日と木・金と来週の月曜日は短縮授業で水曜日はお休み。
来週からは学期末考査です。
私もしばらく二男の弁当作らなくてもいいからうれしいですー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　　ストロベリー（1人前） 61 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムトースト（1人前） 29.4 kcal
10時
コーヒーキャラメル（0.2人前） 86.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
焼き豚とキャベツの炒め物（1人前） 86.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
でん六 ポリッピー（0.5人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 321 kcal
クノール コーンスープ（1人前） 67 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 86.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
メグミルク ナチュレ　恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1589 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/02/18 11:22 
朝から雨が降ってて、嫌ーな気持ちだったのが晴れ晴れしましたねー
・・・そーそー何事も気の持ちようでっせ！マイペンライでっせ！
syunfamily 2013/02/18 17:05 
＞藤ヶ谷太輔くんがキスマイのメンバーと出演していた。
朝から、ラッキーでしたね～（＾＾。
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